对于目标留学或想提升学术背景的高中生来说，国际竞赛是重要的加分项。但竞赛种类繁多、时间分散，稍不留意就会错过报名或备赛窗口期。今天整理了2026年全年高中生可参与的高含金量国际竞赛，按月份清晰梳理，涵盖数学、物理、化学、生物、经济、计算机、写作等多个领域，帮你精准规划备赛节奏！

1月

年初热身，多学科赛事集中启动

1月是全年竞赛的“开胃菜”，涵盖数学、物理、化学、生物、经济、计算机等多个学科，适合低年级同学试水或高年级同学衔接备赛。

数学类：

AMC8美国数学思维挑战（1月23日）：针对8年级及以下学生，是AMC系列的入门赛事，夯实数学基础的优质选择。

IMC英国中级数学挑战（1月23日）：面向中级水平学生，题型涵盖代数、几何、数论等，是冲击BMO系列竞赛的基础铺垫。

BMO Round 2英国数学奥林匹克竞赛（1月30日）：进阶赛事，需通过Round 1选拔，难度较高，是申请英国顶尖大学的重要加分项。

物理类：

IPC&SPC Online 英国中/高级物理挑战赛：线上参与，无需线下奔波，适合初步了解BPhO体系赛事的考察风格。

化学类

英国化学奥赛（1月24日）：英国最高级别化学竞赛，涵盖A-Level/IB核心知识点，难度贴近大学化学入门，认可度极高。

生物类

BBO英国生物奥林匹克（1月17日）：全球最具影响力的中学生生物竞赛之一，知识点覆盖IB/AP生物核心内容，适合生物爱好者参与。

计算机类

USACO美国计算机奥林匹克（2nd Contest：美国时间1月16 - 19日）：分多个难度级别，线上竞赛，适合不同编程基础的学生进阶提升。

写作类

CCL斯坦福论文学术拓展（1月25日提交截止）、HIR Harvard International Review学术写作竞赛（1月27日提交截止）：侧重学术写作能力，优秀作品可丰富人文背景，助力文科/社科方向申请。

2月

进阶赛事开启，聚焦核心能力提升

2月赛事难度有所提升，多为进阶型竞赛，同时部分赛事公布全年主题，需提前规划备赛方向。

数学类：

HMMT美国哈佛-麻省理工数学锦标赛（美国时间2月19日）：全球顶尖数学竞赛，题型新颖，侧重思维拓展，需团队协作参赛。

ARML美国区域数学联赛（Round2：2月23日）：团队型数学竞赛，考察代数、几何、组合等综合能力，是冲击全球奖项的重要环节。

AIME美国数学邀请赛（2月12日、13日、19日、20日分多场）：AMC10/12高分选手晋级赛事，难度显著提升，是申请藤校的重要学术凭证。

物理类：

BPhO英国物理奥林匹克竞赛（Round2：2月26日）：BPhO体系核心进阶赛事，全证明题题型，考察深度物理思维，获超级金奖者有机会入选英国国家队集训。

生物类：

Brain Bee脑科学学术挑战（2月22日）：聚焦脑科学领域，知识点涵盖神经科学、心理学等，适合对生命科学感兴趣的学生。

计算机类：

CCC加拿大计算机学术挑战（2月20日）：难度适中，适合编程入门者进阶，知识点覆盖算法、数据结构等核心内容。

USACO美国计算机奥林匹克（3rd Contest：美国时间2月25 - 28日）：进阶轮次，难度提升，助力积累编程竞赛经验。

经济商科类：

FBLA美国未来商业领袖峰会（初选赛：2月5日）：全球最大商业类学生组织赛事，涵盖商业管理、金融、营销等多个方向，适合商科意向学生。

文科类：

纽约时报STEM写作比赛（2月2日 - 3月9日）：聚焦STEM领域与社会的关联，考察科普写作能力，优秀作品有机会获得媒体展示。

John Locke写作竞赛（2月公布主题）：人文社科领域顶尖写作竞赛，涵盖哲学、政治、经济等主题，需提前研读主题规划写作方向。

IPO国际哲学奥林匹克（2月25日）：哲学领域国际赛事，考察哲学思辨与论述能力，适合文科优势学生。

3月

赛事爆发期，高含金量赛事集中登场

3月是全年竞赛的“黄金月份”，多个全球知名赛事集中举办，包括物理碗、数学建模等核心赛事，需提前做好充分备赛。

数学类：

IMMC国际数学建模挑战赛（美国时间3月6日 - 3月11日）：团队型建模赛事，考察数据分析、建模能力与论文撰写能力，全球认可度高。

袋鼠数学思维挑战活动（3月28日）：侧重数学趣味性，难度适中，适合全年级学生参与，提升数学学习兴趣。

DMM杜克数学大会 - 初选站（3月15日）：美国顶尖大学主办，涵盖个人赛与团队赛，考察综合数学能力，初选晋级可参加后续中国站。

物理类：

Physics Bowl物理碗（3月17日，17：00-17：45）：美国最具影响力的高中物理竞赛，45分钟完成40道选择题，分Division1（高一）和Division2（高二/高三）两个级别，团队与个人奖项并重。

IPC&SPC英国中/高级物理挑战赛（3月5日，17：00-18：00）：BPhO体系核心前置赛事，IPC适合9-10年级，SPC适合10-11年级，获金奖可提升BPhO正赛报名竞争力。

生物类：

Brain Bee国际脑神经科学全国赛（3月29 - 30日）：区域赛晋级后的全国性赛事，竞争更激烈，优秀选手可晋级国际赛。

化学类：

USNCO美国化学奥赛（Local Exam 3月1 - 23日）：美国化学领域顶尖赛事，本地赛为入门环节，晋级后可参加全国赛。

信息工程类：

USACO美国计算机奥林匹克（US Open：3月25 - 28日）：年度核心轮次，难度最高，优秀成绩是申请计算机相关专业的重要加分项。

CTB全球创新研究大挑战（全国预备赛：3月19 - 20日，暂定）：聚焦社会创新，团队合作完成研究项目，考察调研与实践能力。

重要提醒：ISEF国际科学与工程大奖赛（地区赛截止3-4月）：被誉为青少年科学竞赛“世界杯”，需通过国内附属赛（如青创赛）晋级，3月需关注所在地区报名及材料提交截止时间。

4月

学科竞赛深耕，聚焦专业方向拓展

4月赛事聚焦各学科深度考察，同时商业、科学类赛事持续推进，适合明确专业方向的学生精准发力。

数学类：

Euclid欧几里得数学竞赛（4月1日）：加拿大最具认可度的数学竞赛，难度适中，适合11-12年级学生，是申请加拿大顶尖大学的重要参考。

ARML美国区域数学联赛（区域挑战：4月25日）：团队竞赛的关键环节，优秀团队可晋级全国赛。

物理类：

CAP加拿大物理奥林匹克（4月11日）：加拿大顶尖物理竞赛，考察综合物理知识与解题能力。

SIN加拿大滑铁卢牛顿物理挑战活动（4月29日）：侧重物理原理的实际应用，难度适中，适合广泛参与。

生物类：

USABO美国生物奥林匹克（4月4日）：美国生物领域顶尖赛事，知识点覆盖广泛，获高分者对申请生物相关专业极具优势。

Brain Bee国际脑神经科学全国赛（4月16 - 17日）：部分地区全国赛补赛，需关注官方通知。

化学类：

CCC加拿大化学思维挑战活动（4月22日）：难度适中，考察化学基础与应用能力，适合化学入门者进阶。

USNCO美国化学奥赛（National Exam 4月23日 - 5月1日）：本地赛晋级后的全国性赛事，竞争激烈，优秀选手可入选美国国家队。

经济商科类：

DECA - ICC全美高中生商业挑战峰会（4月23 - 26日）：全球知名商业竞赛，涵盖营销、金融、管理等多个方向，团队协作完成案例分析与展示。

5-6月

赛事收尾与夏季备赛衔接

5-6月上半年赛事逐步收尾，部分赛事进入全球赛阶段，同时需为夏季赛事做好备赛规划。

5月赛事：

数学类：

JMC英国初级数学挑战（5月1日）、Math League美国数学大联盟国轮（5月1日）。

信息工程类：

VEX机器人世界锦标赛（5月3 - 12日）：全球规模最大的机器人赛事之一，团队协作完成机器人搭建与对战。

6月赛事：

数学类：

DMM杜克数学大会 - 中国站（6月1 - 2日）：初选晋级后的线下赛事，优秀团队可晋级全球赛。

经济商科类：

FBLA美国未来商业领袖峰会（全球站：6月29日 - 7月2日）、SIC中学生投资挑战赛（春季赛，6月）。

写作类：

John Locke写作竞赛（6月截稿）、HIR哈佛健康评论写作竞赛（6月）：需提前完成论文撰写与提交，注意截止时间。

7-8月

夏季国际赛事旺季，全球舞台竞技

7-8月是国际赛事集中举办期，多个赛事的全球总决赛落地，同时科研类赛事进入提交阶段。

7月赛事：

经济商科类：

IEO世界经济学奥林匹克竞赛 - 全球决赛（7月底）：2026年全球总决赛落地中国苏州，中国作为东道主有3支国家队参赛名额，优秀团队还可受邀参加新加坡、香港国际邀请站。

文科类：

IOL国际语言学奥林匹克竞赛 - 国际决赛（7月）：语言学领域顶尖国际赛事，考察语言分析与逻辑推理能力。

8月赛事：

数学类：

JHMT约翰斯·霍普金斯大学数学挑战（8月15 - 16日）：美国顶尖大学主办，侧重数学思维拓展，适合进阶提升。

经济商科类：

SAGE赛智全球中学生创业开拓者大赛、NYEC高中生创业大赛（地区赛）：聚焦创业实践，团队完成商业计划书与项目展示。

科学类：

丘成桐中学科学奖（8月提交截止）：涵盖数学、物理、化学、生物、计算机等领域，考察科研创新能力，优秀项目可获顶尖大学关注。

9-12月

下半年备赛启动，为次年积累筹码

9月起下半年赛事逐步启动，以基础型、选拔型赛事为主，适合低年级学生打基础，高年级学生为次年核心赛事预热。

9月赛事：

经济商科类：

Marshall马歇尔经济论文竞赛（9月）、WGHS沃顿商业挑战赛（9月下旬）：沃顿商学院主办，考察金融知识与投资能力。

10月赛事：

数学类：

SMC英国数学高级挑战赛（10月10日）、COMC加拿大数学学术挑战（10月25日）、AMC10/12美国数学学术挑战（10月中旬）。

物理类：

BPhO英国物理奥林匹克竞赛 - Round 0（10月中旬）：BPhO前置选拔赛事，获高分可获得独立报名名额。

化学类：

CCO加拿大化学奥林匹克竞赛（10月12日）。

11月赛事：

数学类：

AMC10/12美国数学学术挑战赛（11月中旬，补赛）、BMO Round 1英国数学奥林匹克竞赛（11月20日）。

物理类：

BPhO英国物理奥林匹克竞赛 - Round 1（11月中旬）：BPhO体系核心正赛，120分钟完成证明题，按比例划定金银铜奖，超级金奖可晋级Round 2。

生物类：

iGEM遗传基因工程学术挑战（11月）：合成生物学领域顶尖赛事，团队完成科研项目与展示。

经济商科类：

IEO世界经济学奥林匹克竞赛（11月中旬）、NSDA全美演讲与辩论联盟（11月1日年赛）。

12月赛事：

化学类：

JCCO加拿大初级化学奥赛（12月13日）。

生物类：

HOSA生物与健康挑战赛 - 初级站（12月28日）：健康科学领域赛事，初级站晋级可参加后续进阶赛事。

经济商科类：

NEC全美经济学学术挑战 - 区域站（12月）、BPA商业全能挑战 - 区域站（12月29日）。

2026竞赛备赛核心提示

1. 优先匹配优势学科：无需盲目跟风，结合自身学科优势选择1-2个核心赛事深耕，比泛泛参与多个赛事更有价值。

2. 关注报名与晋级规则：部分赛事（如BPhO、IEO）有严格的报名名额限制或晋级要求，需提前关注官方渠道信息，避免错过关键时间节点。

3. 组队赛事提前规划：IEO、DECA、VEX等团队赛事需提前寻找队友，磨合协作节奏，避免临时组队影响发挥。

4. 重视材料准备：写作类、科研类赛事（如John Locke、ISEF）需提前准备论文、研究报告等材料，预留修改打磨时间。